Fisiologia do Exercício: Conceito

A fisiologia do exercício pode ser entendida como todos os processos fisiológicos que ocorrem no corpo humano durante o esforço (GARBER et al., 2011; SWAIN, 2000). Tais processo fisiológicos exigem do nosso corpo demanda energética de aproximadamente 15-20 vezes acima do valor de repouso. Além da demanda energética, temos os ajustes cardiovasculares, pulmonares, circulatórios e metabólicos como parte desse processo. Dessa forma, o nosso organismo deve ser ajustado rapidamente ao aumento da demanda em curto e médio período de tempo (efeito agudo e efeitos subagudos). Essa exigência em curto e médio período de tempo faz com que o nosso organismo torne alguns desses mecanismos fisiológicos mais eficientes ao longo do tempo (efeito crônico) (HAWLEY et al., 2014; SWAIN, 2000).